近日，“东莞3人返工时患经济舱综合征身亡”登上微博热搜。这是什么病？到底是怎么回事呢？
“经济舱综合症”，医学上叫做“静脉血栓栓塞症”：这种病症常出现在飞机经济舱中，因为飞机位置间距较狭小，人们长时间无法变换体位，导致血流速度变慢，血液淤滞，加上客舱内封闭的特有环境，容易发生静脉栓塞症。当久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又到达肺动脉，就可能导致“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。
注意！“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，在汽车、火车内乃至办公室等，如果长时间保持一种姿势也容易形成血栓。
如果不想被“栓”住，记住这四个字。
一“动”：尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动、做伸腿运动。
二“饮”：多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
三“穿”：尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。
四“药”：血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。
肺栓塞具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，全球每37秒就有一人死于肺栓塞。如果小伙伴们真的在旅途中或者长时间久坐后出现下肢疼痛、肢体明显肿胀的情况，那就不要活动了，赶紧抬高下肢，联系医生等候处理。如果这时突然出现呼吸困难，胸痛等症状，很有可能已经出现肺栓塞了，应及时呼叫120，以便及时救治。
（供稿：河南省骨科医院急救站 吕亚龙）
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